Nekklachten
Nekklachten in Den Helder en Julianadorp
Nekklachten voelen zelden alleen in de nek. Een stijve nek straalt uit naar uw schouder, geeft hoofdpijn boven de ogen of maakt autorijden en achterom kijken lastig.
Bij nekklachten in Den Helder helpt een fysiotherapeut u meestal binnen enkele weken weer op weg, zonder verwijzing van de huisarts. Bij Fysiotherapie Suri onderzoeken wij eerst waar de klacht vandaan komt en behandelen wij daarna gericht met manuele therapie, dry needling en oefentherapie.
Wat zijn nekklachten precies
Nekklachten is een verzamelnaam voor pijn, stijfheid en bewegingsbeperking in het gebied tussen uw achterhoofd en uw schouderbladen. De nek bestaat uit zeven wervels, kleine gewrichtjes, banden en spieren die samen uw hoofd dragen en in alle richtingen bewegen. Raakt dat samenspel verstoord, dan reageert het lichaam met spierspanning. Die spanning beschermt op korte termijn, maar houdt de klacht op langere termijn juist in stand.
De meeste nekklachten zijn aspecifiek. Dat betekent dat er geen ernstige aandoening achter zit, maar wel een duidelijke oorzaak in belasting, houding of herstel. Juist die klachten reageren goed op fysiotherapie.
Veelvoorkomende oorzaken van nekpijn
Wanneer gaat u met nekklachten naar de fysiotherapeut
Een stijve nek die binnen een week vanzelf verdwijnt hoeft u niet te laten behandelen. Maak wel een afspraak wanneer de pijn langer dan twee weken aanhoudt, steeds terugkeert, uitstraalt naar uw arm of hand, of samengaat met tintelingen, krachtverlies en hoofdpijn. Ook na een aanrijding is vroeg onderzoek verstandig, omdat klachten dan vaak pas na een paar dagen opkomen.
In Nederland heeft u geen verwijzing nodig. U kunt rechtstreeks een afspraak maken en wij overleggen bij twijfel met uw huisarts.
Bij Fysiotherapie Suri kijken we verder dan alleen de nekpijn. Door de oorzaak aan te pakken en samen te werken aan herstel, helpen we u weer vrijer bewegen en beter functioneren in het dagelijks leven.
Zo behandelen wij nekklachten
Wij starten altijd met een uitgebreid onderzoek. Wij kijken naar de beweeglijkheid van uw nek en bovenrug, de kracht van uw diepe nekspieren, uw houding en de manier waarop u werkt en slaapt. Op basis daarvan stellen wij een behandelplan op dat aansluit bij uw dagelijkse belasting.
Manuele therapie
Zit de beperking in de kleine nekgewrichtjes of in de overgang naar de bovenrug, dan maken wij die gewrichten weer beweeglijk. Veel mensen merken direct na de eerste behandeling meer ruimte bij het omkijken. Lees meer over manuele therapie in Den Helder.
Dry needling bij triggerpoints
Hardnekkige spierknopen in de nek en schouder laten zich vaak lastig wegmasseren. Met een dun naaldje ontspannen wij de spier op de plek waar de spanning zit. Dit werkt goed bij pijn die uitstraalt naar het achterhoofd. Meer uitleg vindt u op de pagina over dry needling.
Oefentherapie en houdingsadvies
Blijvend herstel komt van sterkere en beter afgestemde nekspieren. U krijgt oefeningen die passen bij uw werk en niveau, plus praktisch advies over uw werkplek, uw kussen en het opbouwen van belasting. Onze oefentherapie Mensendieck richt zich juist op die dagelijkse houding en beweging.
Nekklachten en hoofdpijn
Ongeveer een op de drie mensen met langdurige nekklachten heeft ook hoofdpijn. Die hoofdpijn begint meestal in de nek en trekt via het achterhoofd naar het voorhoofd of achter een oog. Wordt de nek beweeglijker en ontspannen de triggerpoints, dan neemt de hoofdpijn in veel gevallen mee af. Op de pagina over hoofdpijn en triggerpoints leggen wij dat verband verder uit.
Straalt de pijn vooral naar uw schouder en arm, kijk dan ook bij schouderpijn, want nek en schouder beïnvloeden elkaar sterk.
Hoe lang duurt het herstel
Bij een acute stijve nek zijn drie tot zes behandelingen vaak voldoende. Klachten die al maanden spelen vragen doorgaans zes tot twaalf behandelingen, verspreid over enkele maanden, omdat de spieren dan ook echt sterker moeten worden. Wij evalueren tussentijds met u of de gekozen aanpak het gewenste resultaat geeft en sturen bij wanneer dat nodig is.
Afspraak maken bij Fysiotherapie Suri
Wij behandelen nekklachten op onze locatie in Den Helder en zijn ook goed bereikbaar vanuit Julianadorp, Huisduinen, Breezand en Anna Paulowna. U kunt zich direct online inschrijven of contact met ons opnemen voor vragen over uw klacht of vergoeding.
Veelgestelde vragen over nekklachten
Heb ik een verwijzing nodig voor nekklachten
Nee. Fysiotherapie is in Nederland direct toegankelijk, dus u kunt zonder verwijzing van de huisarts een afspraak maken. Alleen bij een aantal chronische aandoeningen en bij sommige aanvullende verzekeringen vraagt de verzekeraar wel om een verwijzing.
Wordt fysiotherapie bij nekklachten vergoed
Fysiotherapie voor nekklachten valt onder de aanvullende verzekering. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt hangt af van uw polis. Op onze pagina met tarieven ziet u wat een behandeling kost als u niet aanvullend verzekerd bent.
Wat kan ik zelf doen bij een stijve nek
Blijf bewegen binnen de pijngrens, wissel elk half uur van houding en zoek warmte op als dat prettig voelt. Volledige rust en een halskraag vertragen het herstel juist. Houdt de klacht langer dan twee weken aan, laat de nek dan onderzoeken.
Kan fysiotherapie helpen bij een nekhernia
Ja. Bij een nekhernia zonder ernstig krachtverlies is fysiotherapie de eerste stap. Wij ontlasten de zenuw, houden de nek beweeglijk en bouwen de belasting geleidelijk op. Bij aanhoudend krachtverlies of gevoelsverlies verwijzen wij u terug naar de huisarts.
Wij bieden alles onder 1 dak
Nekklachten behandelen bij een fysiotherapeut in Den Helder
Woon je in Den Helder, Julianadorp, Breezand of Anna Paulowna en heb je last van nekklachten?
Bij Fysiotherapie Suri helpen we je graag verder met het achterhalen van de oorzaak en een passende behandeling.
- Direct een Afspraak
- Contracten met alle zorgverzekeraars
- 1000+ Tevreden patienten
Wij zijn van maandag tot vrijdag geopend en in het weekend op afspraak